怎样减肥快速又健康

健康咨询描述： 怎样减肥快速又健康

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陈燕 马鞍山市人民医院   副主任医师 2021-08-27 21:23:45
      减肥既要快速又健康，最好的方法是饮食以及运动减肥饮食，多吃优质蛋白，蔬菜和水果代替面食，尽量少吃含有脂肪过多的肥肉等物质，可以多吃点瘦肉，牛肉，羊肉。既能快速的减肥，又不至于对健康产生影响。