河水豆腐减肥期间可以吃吗

健康咨询描述： 河水豆腐减肥期间可以吃吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-08-25 15:45:15
      指导意见：
      减肥期间是可以吃河水豆腐的，豆腐的蛋白质含量丰富，是非常有营养的食品。减肥期间，可以减少主食的摄入量，但是要保证蛋白质以及纤维素的摄入，豆腐就是非常不错的食物。但是要注意，豆腐也应该适量，不可以过多的吃，吃多了是会防止机体对铁的吸收的。想要减肥也不能单一的说哪种食品好就一直吃，这样是会造成机体某些营养素的缺失的。