黑芝麻糊减肥期间可以吃吗

健康咨询描述： 黑芝麻糊减肥期间可以吃吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-08-21 11:32:24
      饮食对减肥有着重要的意义，减肥期间的患者应合理营养饮食，宜吃一些蛋白质和矿物质丰富的食物，宜吃一些蔬菜水果富含维生素的食物，应做到营养均衡，不要过度节食。在主食方面建议多吃一些粗粮谷类的食物。在吃蔬菜和水果时建议多选择一些含糖量较低含热量低的蔬菜和水果，例如适当的吃一些苦瓜，黄瓜，番茄，西红柿，萝卜，香蕉，桔子，橙子，荔枝等。