老年人骨质疏松吃什么钙片容易吸收

健康咨询描述： 老年人骨质疏松吃什么钙片容易吸收

专业回复

刘建国 朝阳市第二医院   主任医师 2021-08-16 20:20:43
      在选择钙片的时候，应该听从医生的建议和指导，根据骨质程度来选择适合自己的钙片。建议首选钙尔奇钙片，钙尔奇就是骨质疏松预防的特别有效的一个钙片。另外多补充钙质蛋白质，多补充维生素，多补充微量元素。补充钙质可以多吃一些牛奶豆腐，虾皮，海带补充维生素，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充微量元素，可以多吃一些香蕉，烤土豆，葡萄干及西红柿等。