每天十公里可以减肥吗

健康咨询描述： 每天十公里可以减肥吗

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-08-15 09:11:35
      指导意见：
      每天10公里是可以减肥的，在运动的同时也可以适当的控制一下平时的饮食，比如可以减少一小部分的主食，用其它的食物来代替，红薯和土豆的热量都非常的低，而且膳食纤维比较丰富，用它们来代替主食都非常不错。