心情烦躁，低落想哭不想吃饭

健康咨询描述： 好几天了心情特别不好，没食欲，心情极其烦躁不想给身边的人带来麻烦我就挺着，越挺着越难受越想哭，越不舒服

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2021-08-05 10:08:44
      这种情况可能与精神压力过大有关，建议你学会自我调整，尽量多做一些户外有氧运动，这样可以分散注意力，有利于缓解压力。平时遇到事情还要及时与他人沟通，不要长期自己闷在心里