主餐怎么搭配更有营养？

健康咨询描述： 主餐怎么搭配更有营养？

专业回复

刘燕燕 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-07-31 13:21:10
      你好，如果在饮食上想要做到更有营养的话，那么首先得做到主餐合理搭配才能够更有营养的。比如说主餐选择一般情况下都要选择一些米饭，加上一些面食的搭配，是比较有营养的。也可以适当的搭配一些红薯或者是玉米等相关的食物，那么营养是更加丰富的。