如果骨质疏松如何补钙

健康咨询描述： 如果骨质疏松如何补钙

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2023-02-13 08:50:54
      骨质疏松补钙的话，首先可以尝试通过食物补充食物方面，可以多吃各种肉类，像牛肉，鸭肉，鸡肉，猪瘦肉，同时还可以配合多喝骨头汤，配合多吃海带虾皮，同时还可以配合吃点钙片，服用维生素d，可以促进肠道对钙的吸收，还要适当的锻炼