黑芝麻糙米粥怎么做呢？

健康咨询描述： 黑芝麻糙米粥怎么做呢？

专业回复

盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院   主治医师 2021-07-30 16:42:27
      你好：做黑芝麻糙米粥的时候，需要材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量。做法：1.将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下。2.待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。3.每日晚餐一次。功效：此款健康有效的减肥食谱能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养