便秘怎样调理？便秘吃什么？

健康咨询描述： 便秘怎样调理？便秘吃什么？

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-07-28 23:20:46
      指导意见：
      便可以饮食调理，吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，需要加强体育锻炼，减少便秘。不能吃辛辣食物和上火食物，吃饮食清淡食物。