锻炼身体减肥的方法有哪些？

健康咨询描述： 锻炼身体减肥的方法有哪些？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-27 15:59:41
      跳绳减肥法，如果说每天跳3次，每次保持在300个左右的话，可以起到减肥瘦身的效果！还可以选择慢跑，每天如果保持在30分钟左右的慢跑，对于脂肪的燃烧也是作用很好的用处！