喝点什么能缓解压力？

健康咨询描述： 喝点什么能缓解压力？

专业回复

郭小草 漯河市第一人民医院   主治医师 2021-07-26 12:36:22
      你好，减压最理想的水是温开水、凉开水和淡茶水。虽然开水在自然冷却到20℃～30℃时，溶于其中的氯气会减少一半，但对人体有益的微量元素并不减少，其理化特性与细胞内水的化学特征极相似，易被机体吸收。凉开水特有的生物活性易透过细胞膜，增加血红蛋白量，改善免疫功能。常饮凉开水的人，肌肉中乳酸积存减少，不易感到疲劳。