肩关节脱臼怎么锻炼肩部肌肉？

健康咨询描述： 肩关节脱臼怎么锻炼肩部肌肉？

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-08 10:28:12
      锻炼的办法是肩关节周围肌肉力量的锻炼，包括三角肌、冈上肌、肩胛提肌及大圆肌、小圆肌的锻炼，通过手法的锻炼，也可以给予适当的电刺激。自我锻炼就是用健侧手带动患侧手的上举，又叫Bobath握手。最重要的一点是做好预防，可以在肩周固定肩托或者用丝巾托住患者的肩关节，防止肩关节脱臼的加重。2、外力引起的暂时性的肩关节脱臼，需要到医院找外科大夫进行肩关节的复位，然后固定。