怎么吃卷心菜减肥效果更好呢？

健康咨询描述： 怎么吃卷心菜减肥效果更好呢？

专业回复

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-22 06:34:10
      吃包菜的话，可以选择水煮包菜，可以帮助你减少30%~50%的主食进食量，同时大量纤维纸浸入肠胃后会促进消化，排毒，坚持就会有效果，但是饮食上也要多做调整，少吃主食。每天坚持体育锻炼，40分钟以上就有很好的瘦身效果。