骨质疏松缺钙吃什么食物好

健康咨询描述： 骨质疏松缺钙吃什么食物好

专业回复

李鹏伟 黑龙江省森工总医院   主治医师 2021-07-21 13:32:22
      指导意见：
      骨质疏松多喝牛奶，多吃虾皮，海鲜一类食物比较好。
      指导意见：骨质疏松的患者非常容易骨折，影响生活质量，减少寿命，所以平时应该注意，除了饮食补充以外另外多运动，多运动能够保证钙质的储存，多晒太阳，能够促进钙的吸收。如果通过饮食仍有缺钙的情况，建议口服碳酸钙每日1~2次，每次0.5克。