冬天跑步，不出汗能减肥吗?

健康咨询描述： 冬天跑步，不出汗能减肥吗?

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:44:34
      冬天跑步不出汗，但是也能够锻炼身体想要达到一定的减肥比较的困难，因为只有出汗才能够排出身体上多余的脂肪热量，这个也能够有效的排毒，就能够达到一定的减肥效果，所以生活中一定要控制自己的饮食，不要过多的吃，外加一些运动就能够有效的减肥。