脸上肉多怎样瘦脸

健康咨询描述： 脸上肉多怎样瘦脸

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-07-13 12:46:51
      指导意见：
      脸上的肉的话，主要是两腮的肉可以减掉，其他的就比较困难，首先节食是一定要的，早上可以喝一杯酸奶帮助脾胃消化，晚上7点到睡前尽量不要吃东西了。其次是运动，主要针对全身的脂肪，以舒缓，有氧运动为宜，最后也是最重要的，是要针对脸部的肉肉进行按摩，从前往后，从下往上，推挤，按压，每天坚持，可以帮助淋巴回流起瘦脸效果。