平板支撑能瘦肚子吗？

健康咨询描述： 平板支撑能瘦肚子吗？

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-07-04 09:26:08
      你好，平板支撑消耗的卡路里也不多,做1小时平板支撑大概能消耗200大卡,瘦肚子的效果和速度并不是很理想。还是要注意日常饮食。三餐多吃些高纤蔬菜就比较不会有饥饿感。三餐需要按时进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久会容易增加饥饿感。