怎么才能瘦腿和瘦腰

健康咨询描述： 怎么才能瘦腿和瘦腰

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-30 09:34:26
      指导意见：
      瘦腰瘦腿可以通过水动力吸脂的方法进行，这种方法需要使用螺旋式水刀，通过加压水流的方法，从腰部以及腿部分离出适量的脂肪细胞，最后再用真空负压设备，将分离出的脂肪细胞抽取出来，这样就可以达到瘦腰瘦腿的效果。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-06-30 06:18:32
      怎样才能达到瘦腿和瘦腰的效果，首先要从做无氧运动开始，建议每天要做一个小时以上的无氧运动，运动的方式可以多种多样，可以爬山，跳绳，游泳，另外要调整饮食结构，少吃含糖量脂肪，量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要暴饮暴食。