产妇补血的方法有哪些？吃什么帮助补血好？

健康咨询描述： 产妇补血的方法有哪些？吃什么帮助补血好？

专业回复

潘琳 齐齐哈尔市中医医院   主治医师 2021-06-26 16:08:09
      产妇贫血多是由于哺乳、消耗过多、缺铁性贫血所导致，可以多吃些含铁丰富的食物，主要包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋类等。民间也常用桂圆肉、大枣、花生作为补血食品。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。