遗传肥胖者怎么减肥？

健康咨询描述： 遗传肥胖者怎么减肥？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-06-23 16:21:47
      遗传性的肥胖是可以通过减肥来减轻体重的。患者可以做适当的有氧运动，例如骑车、游泳、慢跑等，做到身体出汗，心跳加快的程度即可，饮食注意营养均衡，不要大鱼大肉，更不能暴饮暴食，一般吃到7分饱之后就不要在进食了，多吃一些水果蔬菜也有利于减肥，最好不要依赖减肥药减肥。