对颈椎有好处的运动是什么？

健康咨询描述： 对颈椎有好处的运动是什么？

专业回复

刘德刚 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-06-19 15:39:34
      你好，对颈椎有好处的运动，如放风筝，或者是游泳等运动，经常做仰头运动，可以帮助改变颈椎的生理曲度变直，平时多做颈椎保健操，做颈椎前屈，后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部疲劳，平时避免久坐低头，也不要颈部经常保持一个强制性体位。