心理难受，长期压抑，好崩溃

健康咨询描述： 基本上就是晚上，或者太难过了，心里面就堵得慌，这种感觉好难受啊，我感觉没有人可以帮助我，我怕我撑不下去了……

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:17:44
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调整，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以自我调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗来帮助改善。