怀孕期间要怎么防止便秘？

健康咨询描述： 怀孕期间要怎么防止便秘？

专业回复

侯云飞 邹平市中医院   主治医师 2021-06-18 16:22:50
      怀孕期间出现便秘的症状，主要是饮食上进行调理，多吃一些膳食纤维含量高的食物，如青菜、红薯、玉米、水果等。平时不要睡懒觉，三餐要按时吃，并且有定时排便的习惯。
      

王志明 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-06-18 15:41:19
      指导意见：
      怀孕期间如果想要预防便秘，需要在饮食方面丰富多元化，除了要适当的吃一些蛋白质类的食物以外，也要吃一些新鲜的水果，蔬菜等来增加肠胃蠕动次数，在出现变异时也要及时排便，避免长时间不排便以后，导致直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性。