运动引起小腿肌肉酸痛还可以继续运动吗

健康咨询描述： 运动引起小腿肌肉酸痛还可以继续运动吗

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-06-06 15:16:08
      这样的情况主要看你小腿酸痛的具体程度和你自己的承受性，如果是感觉可以耐受酸痛的话也是可以继续运动的但是要适当的注意锻炼的强度，如果感觉到明显的酸痛或者是比较明显的腿软的情况，这样就先休息休息，等症状明显的缓解以后再运动运动以后一定要坚持适当的拉伸放松按摩另外，运动要根据自己的肌肉力量和耐受程度，循序渐进的增加运动的量，不要操之过急。