晚上睡觉困难，一天就睡四五个小时

健康咨询描述： 有神经衰弱，已经有两三年睡眠困难。睡着也是浅眠，黑眼圈超级严重，除了安眠药一类，还能吃什么可以改善

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:47:30
      出现失眠的情况，建议平时加强体能锻炼，从而可以利于睡眠。建议平时保证正常心态，避免过度焦虑。像浓茶咖啡建议不要摄入，以免出现睡眠减少。可以服用一些安神的药物，如解梦口服液，安神补脑液治疗。