晚上睡觉困难,一天就睡四五个小时

  女 | 39岁 悬赏10个健康币 2021-06-03 21:05:50 1人回复 来自

健康咨询描述: 有神经衰弱,已经有两三年睡眠困难。睡着也是浅眠,黑眼圈超级严重,除了安眠药一类,还能吃什么可以改善

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:47:30
      出现失眠的情况,建议平时加强体能锻炼,从而可以利于睡眠。建议平时保证正常心态,避免过度焦虑。像浓茶咖啡建议不要摄入,以免出现睡眠减少。可以服用一些安神的药物,如解梦口服液,安神补脑液治疗。