左外踝骨折，拆石膏后怎么锻炼

健康咨询描述： 今天6周了，去医院医生说可以拆了，到我感觉还没长好，医生说现在不能下地负重，我想知道现在该怎么锻炼脚动，脚底也是僵的，

专业回复

王智伟 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2022-12-30 17:36:19
      您好，一般这种外踝骨折石膏固定6周左右时间就可以了，但骨折完全愈合，需要三个月左右的时间，建议现在可以佩戴护踝拄拐下地慢慢的锻炼，平时每天用热水泡脚，促进局部的血液循环，同时要适度的活动踝关节，防止长时间不动，导致关节僵硬。