冬季正确减肥方法

健康咨询描述： 冬季正确减肥方法

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-06-02 17:07:46
      指导意见：
      运动是我们减肥的最好方式，不仅可以提高基础代谢，促进身体内环境的循环，还可以塑造体型。冬天人体代谢会减缓，运动可以达到很好的燃脂效果。
      冬天天气寒冷，可以选择室内运动或者去健身房。也不用天天都运动，每周3次，每次30分钟，就可以达到减肥效果。