吃什么有助于排毒呢？

健康咨询描述： 吃什么有助于排毒呢？

专业回复

伏沭滨 临沂市人民医院   主治医师 2021-05-29 19:06:02
      你好，建议日常生活中要适当的食用一些新鲜的水果蔬菜以及一些膳食纤维含量丰富的食物，可以起到润肠通便的效果，避免便秘情况发生，可以起到所说的排毒效果！尽量的也要做到膳食多样化，营养均衡！