28岁腰肌劳损怎么恢复

健康咨询描述： 28岁腰肌劳损怎么恢复

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-05-28 22:12:18
      根据你的描述，腰肌劳损可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药如：通络祛痛膏等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动如：做广播操、打羽毛球、乒乓球跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。