老年人要多吃什么水果？

健康咨询描述： 老年人要多吃什么水果？

专业回复

潘孝聪 山东青岛中西医结合医院   主治医师 2021-05-24 21:47:50
      老年人如果没有糖尿病的话，水果都可以吃。水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素能改善机体状态、提高免疫力。膳食纤维能改善肠道缓解，保持大便通常。
      

谢锋艺 晋江市中医院   主治医师 2021-05-24 20:46:54
      适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。柚子有软化血管的作用，香蕉具有通便的作用，西瓜有利尿、消肿的作用，都比较适合于心功能不全的老年人食用。