吃什么治疗失眠？

健康咨询描述： 吃什么治疗失眠？

专业回复

庞吉成 淄博市妇幼保健院   主治医师 2021-05-24 07:42:24
      平时饮食中可以进食些香蕉、牛奶、蜂蜜、小麦、红枣、百合、莲子、葡萄干、酸枣仁等食物，适量的食用有助于提高患者的睡眠质量，从而促进患者的失眠症状有做缓解。患者还可以在睡前使用热水进行泡脚，对于睡眠具有一定的好处。