月经期间能减肥吗?

健康咨询描述： 月经期间能减肥吗?

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-21 21:24:53
      月经期间女性是不能减肥的。主要是在月经期间身体抵抗力比较低，减肥容易导致经期紊乱，严重的可出现头晕、乏力等不适。另外在月经期时，由于机体的新陈代谢比较缓慢，容易出现钠水潴留，减肥也是没有什么效果的。在月经期间要保证充足的睡眠，多食用一些富含铁以及纤维素的食物，建议在月经干净后的1-2周内再进行减肥，此时为减肥的黄金期。