如何拉伸小腿肌肉

健康咨询描述： 如何拉伸小腿肌肉

专业回复

马忠志 海城正骨医院   副主任医师 2021-05-21 05:20:11
      拉伸小腿肌肉可以用手扶住台阶一侧，腿向后拉伸或者采用单脚站立的方法，可以使小脚前侧的肌肉拉伸。还可以采取侧弓步或者强弓步的方式，一侧臀部尽量向同侧靠拢，可以拉伸小腿后侧的肌肉。