减肥是先减体脂肪还是先减重?

健康咨询描述： 减肥是先减体脂肪还是先减重?

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2021-05-12 08:05:41
      减肥的目的是减少体内的脂肪，这样才会有利于健康。减重很容易，因为人体重量的60%都是水分，控制水分摄入、利尿就可以减重，但是对健康不利。一般情况下，减肥过程中，先下降的是水，然后才是脂肪。