老年人骨质疏松该怎么预防？

健康咨询描述： 老年人骨质疏松该怎么预防？

专业回复

钟声 海城正骨医院   副主任医师 2021-05-11 14:50:24
      预防老年人骨质疏松，可通过适当运动多晒太阳，多喝牛奶，同时减少抽烟，减少喝酒，减轻钙流失等方式，注意多休息，少做剧烈运动，多吃些新鲜水果蔬菜，补充蛋白质