吃香蕉减肥还是增肥？吃香蕉的好处？

健康咨询描述： 吃香蕉减肥还是增肥？吃香蕉的好处？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-10 10:51:37
      吃香蕉还是增肥，因为香蕉含热量非常高，建议采取。科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动。等待时间，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。