如何运动减肥？

健康咨询描述： 如何运动减肥？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-07 21:28:09
      运动减肥主要就是要进行有氧运动，持续的时间要至少超过30分钟，同时至少要让身体有出汗的情况，这样才能够消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧。运动持续的时间越久，消耗的热量越多，这样越有利于达到减肥的效果。