一天吃多少红薯减肥？

健康咨询描述： 一天吃多少红薯减肥？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-05-07 20:16:26
      在减肥期间，红薯一天建议吃150至200克。如果是老人的话，建议100克左右。红薯营养价值丰富，富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素abce。等微量元素。但是红薯的淀粉含量也很高，如果过多使用的话会导致胃酸过多，产生烧心的症状。