长期便秘如何恢复正常？

健康咨询描述： 长期便秘如何恢复正常？

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-05-05 19:47:27
      指导意见：
      长期便秘需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、柚子可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。