简单易学颈椎保健操有什么？

健康咨询描述： 简单易学颈椎保健操有什么？

专业回复

管树军 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-28 12:22:11
      主要是做颈椎后伸以及脊柱的伸展运动，可以做类似伸懒腰的动作，每天可反复多次进行不限时间，不限地点，想起来就可以做。也可以双手交叉放于颈后，然后做抬头的动作。