如何防止老年性骨质疏松引起骨折

健康咨询描述： 如何防止老年性骨质疏松引起骨折

专业回复

马忠志 海城正骨医院   副主任医师 2021-04-27 10:52:55
      防止老年性骨质疏松引起骨折，建议老年人应该多吃富含蛋白质和维生素C的食物，提高免疫能力，尽量延缓衰老进程，降低衰老程度，要多食含钙食品，如奶制品，豆制品等。要少喝酒，饮酒过多可导致平衡失调，容易发生骨折，对酒应该严格加以控制。还应该常常在户外运动、多晒太阳、加强锻炼。