健身减肥运动处方

健康咨询描述： 健身减肥运动处方

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王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-04-26 13:39:13
      这种情况个人建议患者首先通过饮食和运动来达到减肥的目的，进行有氧运动是减肥的一个非常重要的一个手段，那这种情况个人建议患者可以选择游泳慢跑，快走爬山都是可以的，最主要的还是一定要学会去坚持的，同时个人建议患者做有氧运动的时候，最好能够坚持40分钟以上的。