如何快速有效减肥？？一定是健康

健康咨询描述： 如何快速有效减肥？？一定是健康

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-26 07:38:14
      想要减肥的话还是建议保证营养前提下合理控制三餐，少吃甜品饮料，油炸食品，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动两个小时，有助于达到减肥的效果。