儿童怎样不运动也能减肥

健康咨询描述： 儿童怎样不运动也能减肥

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-25 21:16:10
      从饮食上下手，平时饮食上一定要注意控制，少吃热量高的食物。一定不要让孩子吃零食，吃甜食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，适当的带孩子多出去锻炼锻炼，多做一些有氧运动，比如带孩子多跑跑步游游泳都是非常不错的选择。