心情抑郁、烦躁、失眠该怎么办？

健康咨询描述： 心情抑郁、烦躁、失眠该怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-25 12:51:57
      心情抑郁，烦躁，失眠，这种情况要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。也可以考虑药物来治疗药物治疗心理疏导以及物理治疗都是可以的。