犯困总是感觉睡眠不足是会发胖么

健康咨询描述： 犯困总是感觉睡眠不足是会发胖么

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2021-04-21 05:20:30
      犯困并不等于发胖，也许是最近的生活不规律，睡眠不足，说明你晚上睡眠的质量较差，目前建议你在晚上睡觉产可以口服酸枣仁颗粒，适度的让自己放松，培养自己的兴趣，爱好让自己的生活充实起来，如睡眠过多的话，也会出现头晕头痛，只要保证每天睡眠在八个小时以上就可以了