失眠吃什么食物好?

健康咨询描述： 失眠吃什么食物好?

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2021-04-24 18:04:29
      从理论上来说，没有一种特别有助于安神的食物，据说中药材灵芝有助于安神。另外我们在日常生活中应该避免相关的提神饮料，比如禁止浓茶咖啡，红参别直参等。避免使用脑功能类保健品