腰突症锻炼小燕飞有什么益处

健康咨询描述： 腰突症锻炼小燕飞有什么益处

专业回复

李世赞 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-18 23:10:07
      腰椎腰椎病，锻炼小燕飞的，一处有小燕燕子飞动作可以增强腰部肌肉力量，增强腰椎稳定性，对预防腰间盘突出有一定的好处，但应该避免剧烈的动作引起腰部疼痛加重，对于小燕飞缓解腰部疼痛的说明，突出的效果，需要说明，做小燕飞目的是引起锻炼腰背肌力量的作用
      

陈光鑫 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-04-18 23:12:34
      孕吐症状锻炼小燕飞能够有效的缓解局部肌肉的紧张程度，防止病情复发，促进恢复，锻炼肌肉力量，提高稳定性，另外可以配合平板支撑以及练习倒着走或者是悬垂锻炼爬行等来配合治疗。