怎么有助于便秘？

健康咨询描述： 怎么有助于便秘？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-16 20:59:21
      指导意见：
      您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，胃肠功能过缓，上火，体内缺水等有，建议您调理饮食，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。